7 Teknik Dasar Trik Permainan Bola
7 Teknik Dasar Trik Permainan Bola
Basket
Latihan olahraga basketyang baik dan benar untuk meraih poin dan menang tentu
harus menguasai teknik dasar yang meliputi cara-cara penguasaan bola. Bermain
dalam pertandingan tentu tak hanya tentang lawan tetapi juga ketrampilan.
1. Memegang Bola
Sikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang
benar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat
di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.
Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan
salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
2. Menangkap Bola
Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap
bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar
selalu dalam penguasaan. Rentangkan jari-jari tangna dan pergelangan
tangan harus rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat
bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke
bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
3. Mengoper atau Melempar Bola
Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola.
Melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari
depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat
dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce
pass).
4. Menggiring Bola (dribbling ball)
Usaha membawa bola ke depan disebut dribbing ball. Pantul-pantulkanlah
bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak
tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat
mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku
tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan adalah tujuan menggiring bola tinggi.
5. Pivot atau memoros
Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan
salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar
360 derajat.
6. Shooting
Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk
meraih poin dinamakan shooting. Shooting dalam bola basket bisa dilakukan
dengan dua tangan atau satu tangan.
7. Lay-up
Melangkah atau meloncat agar mendapat poin adalah cara memasukkan bola ke
ring atau keranjang yang disebut tembakan melayang atau lay-up.
Mencintai Indonesia Lewat Basket
Basket
Latihan olahraga basketyang baik dan benar untuk meraih poin dan menang tentu
harus menguasai teknik dasar yang meliputi cara-cara penguasaan bola. Bermain
dalam pertandingan tentu tak hanya tentang lawan tetapi juga ketrampilan.
1. Memegang Bola
Sikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang
benar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat
di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.
Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan
salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
2. Menangkap Bola
Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap
bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar
selalu dalam penguasaan. Rentangkan jari-jari tangna dan pergelangan
tangan harus rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat
bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke
bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
3. Mengoper atau Melempar Bola
Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola.
Melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari
depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat
dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce
pass).
4. Menggiring Bola (dribbling ball)
Usaha membawa bola ke depan disebut dribbing ball. Pantul-pantulkanlah
bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak
tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat
mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku
tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan adalah tujuan menggiring bola tinggi.
5. Pivot atau memoros
Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan
salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar
360 derajat.
6. Shooting
Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk
meraih poin dinamakan shooting. Shooting dalam bola basket bisa dilakukan
dengan dua tangan atau satu tangan.
7. Lay-up
Melangkah atau meloncat agar mendapat poin adalah cara memasukkan bola ke
ring atau keranjang yang disebut tembakan melayang atau lay-up.
Mencintai Indonesia Lewat Basket
Agen Judi MGMCASH88 Online Terbesar Dan Terpercaya Indonesia.
BalasHapusBergabunglah Bersama Kami Para Member Yang Setia Di MGMCASH88,
Bagi Anda Yang Belum mempunyai ID , Silahkan Melakukan Registrasi (Daftar).
Hanya 1 Rekening Anda Sudah Bisa Bermain Semua Game yang ada DI MGMcash88
Ini adalah list game yang ada di MGMcash88 :
- SBOBET BOLA
- SBOBET CASINO
- ION CASINO
- MAXBET
- TANGKAS 365
- 368bet
- SABUNG AYAM
- CBO855
Tersedia Game Baru kami Fish Hunter ( Tembak Ikan )
PROMO BANDAR ONLINE MGMCASH88 :
-Bonus Depo Bola 50%
-Bonus Cashback Bola 5% - 10%
-Bonus Depo Casino 3%
-Bonus Rollingan Casino 0.7%
-Bonus Referal Bola 3% MenangKalah teman
-Bonus Referal Casino 1% MenangKalah teman
Costumer Service 24 Jam Online :
Pin BBM : 7B2Ec260
Whatsapp atau nomor sms :
+66615620266
YM : mgmcash88